看到瑜珈两个字感觉好亲切呀!
我坚持了1年半了,这是我唯一能坚持下来的运动了.呵呵!
感觉上瘾了,所以买了张年卡,只是有点贵3980,但是因为喜欢所以还要坚持啊!
个人觉得练习的时候热瑜伽和基础或者哈达等其他瑜伽混合练习进步超快的,因为听说热瑜伽对女孩子来说多练不利于皮肤,所以我两周一练,练完明显感觉韧带松了许多.效果可能是练其他瑜伽所没有的吧.但是皮肤水份流失的多所以不是很好.
祝大家天天进步哦.

ls说的没错,我也觉得呢!
生完宝宝一直觉得自己身材回不去了,尤其是胃部和腹部这里,坚持每周两次练下来,胃部平了,腹部也结实了.自己倒没啥感觉,因为体重变化不大,但是不经常见到我的人都说我瘦了,因为紧了所以看上去瘦了.而且身体素质也大大提高了,这次宝宝感冒,家里人都传染了,我就扛下来了.没事.我想大概跟平时多锻炼有关吧.不过只是猜测,好像以前我是第一个被传染的..