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原帖由 阳光妞妞 于 2008-6-6 13:16 发表 我们学了半年学会了自由泳,之后又学会仰泳,能够游过五十米。基本上每次课一个小时,运动量在五六百米左右吧。不过最近三个月教练很忙,练得少了,体力下降了,动作也开始变形了:( 昨天才和教练在商量在恢复上 ...