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[求助] 关于心理承受力

1楼ououmama ououmama (岂能尽如人意，但求无愧我心) 发表于 2009-2-27 10:34 显示全部帖子

掌握缓解心理压力的各种办法
1、改变情境法：主动脱离引起挫折的情景，通过运动或各种户外活动的方式放松身心，摆脱挫折感。
2、发泄法：通过倾诉、放声哭等发泄情绪的方法释放内心的压抑。
3、升华法：把精力投入到更高层次的追求中，以转移对挫折的注意等.

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