按照2010年中考体育加试：
　●统一考试项目包括：
　　1. 耐力项目：长跑(男生1000米、女生800米)、游泳(男生200米、女生200米)。
　　2. 定量项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)、篮球、排球。
　　3. 定性项目：垫上运动、杠上运动(单杠或双杠)、支撑跳跃(山羊分腿腾越或横箱分腿腾越)。
（在1、2、3选其中一项，会游泳的尽量选游泳，2010的标准比较低的，跑步天气不好会影响成绩）
   其实难度都不是很大，关键是现在从小学到初中对这些内容都没有很好的教学，到初三考试时就显得很吃力.

现在有几个区在小学、初中都免费开设游泳课教学（静安初一每周一次），其实真的不错的。我听小女说很多学生都不去的，在这里想对旺旺的各位家长说：尽量督促孩子不要缺席（这点时间稍微认真点都能学会，当然感冒等没办法情况下才可以请假），不光是为了中考，这其实是一项生命教育课程。小女小时候没学会游泳时出去游玩那个担心那，后来学会了我们都不用看管她了，家长基本没有包袱了（呵呵，大人自由多了）

题外话，学游泳不用一对一（浪费钱，当然只剩钱就另当别论啦），很枯燥的。几个或十来个同学一起学对孩子来说可能会更好.