黄瓜减肥法。不知哪里看到过，吃饭前吃一根黄瓜，不仅可以先有饱胀感，黄瓜还可以阻止油份的吸收。自己试验了一下，中饭、晚饭前各吃一根黄瓜，每天早饭、中饭照吃（不减量，不忌口），晚饭吃蔬菜和鱼虾，十天瘦了五斤。呵呵，准备在夏天来之前，再瘦四斤.

晚上我不吃米饭的，早上碳水化合物一定要充足，中午吃几口米饭，晚上坚决不碰。不过我的体质是比较容易胖，也是比较容易瘦的。今天晚上我只吃了黄瓜和300ML的酸奶，现在饿是饿的，但刚才称过，已经下了100斤这一关了.