前段时间因为下冷水受风寒，腰痛了近一个月，膏药贴掉几盒都不管用，后来抱着试试看的态度，去了家附近的一家盲人按摩，尽管按摩时感觉有些痛，但能忍受，坚持做了三次，就基本好了，现在我也是注意坐姿，睡姿的。按摩医师说了要经常保养。.

呵呵，秘笈谈不上，我现在电脑前坐一会儿，就起来活动活动，弯弯腰什么的，坐的椅子上用个靠垫。以前我坐着时老喜欢跷二郎腿的，现在也在改，就双脚平放。睡觉尽量平躺，实在觉得累侧会儿身。还有就是注意保暧。然后半个月去按摩一次。按摩师说我可能是腰间盘突出，我也没去医院查，这种病也没法根治，只能这样平时多注意了。

[ 本帖最后由 Julice妈妈 于 2009-9-28 10:13 编辑 ].