实在没办法早睡的话，就一天隔一天，稍微早一点吧！周末尽量能有个懒觉。
唉，没办法的办法呀！.

建议饭后和休息时可以一个人或和妈妈在家颠颠羽毛球或是三毛球，对颈椎和视力都有好处。毕竟，他们用眼太厉害了！也要适当动动，不能老坐着呀！
    我家休息时，我是不允许看书或是电视的，因为休息就是休息的眼睛。.