我觉的练瑜珈开始的一个月最有塑形的效果,但现在两年下来,只能维持,我也在亚力山大的天钥桥练的,有时也会游泳,今年暑假就和老公,儿子请了私教练学游泳,本来只会蛙游,现在学会了自游泳,还正在学蝶泳,一星期也会做两三次的瑜珈,我是下午去的,你呢?.

你好,我们一家三口都是亚力山大会员,因为要是会员才能买游泳教练,是十二节2888元,我们一星期上一到两次,每次一小时,我觉得游泳如能坚持下来,和请教练是分不开的,因为只有在不断的学习中,才会培养兴趣,而且教练教了以后,就会不断的练习姿势如何漂亮,是很有意思的一项运动.