我是08年夏天才会的，之前什么都不会，现在已经会蛙泳、自由泳和蝶泳了，感觉要有勇气会闷水，你可以先试着把两只手搭在水池边，吸一口气，然后头深在水里，放松，两只脚会不由自主地抬起来，把气全部吐出来后再把头伸出水面来，注意用嘴吐气。不过现在学，太冷了吧！.

我是跟一个救生员学的，蝶泳包括任何一个姿势，都是先从摆腿开始的，就是先练腿，上半身保持不动，想像一下蛇扭动的姿势，一开始在岸边两手扶着水池边摆腿，练熟了再在水里练腿，二十次后，可以练手，借助于手，把水压下来使头部伸出水面呼吸，不知道这么说你理解了没有？.