我也来添砖加瓦：今天早上主食--海苔全麦面包卷（里面包上奶酪和昨晚炒好的肉糜），虾仁粥（可以晚上熬好粥并腌好虾仁，早上直接热粥放进虾仁并调味即可），佐粥小菜--烤薯条，水果--苹果。昨天早上：牛肉汉堡包（头天做好肉饼早上放入芝士生菜等即可）、牛奶麦片加坚果，水果还是苹果。以后有空再来汇报！.

土豆切成条状，放点色拉油、黑胡椒和少许盐，放烤箱烤20分钟就好了。没有油炸的那么干，但是也很香的，主要我感觉这样相对健康点。.