发现一个很简单的方法哦~~~
就是坐椅子的时候 走路的时候 站着的时候 尽量挺胸站直 肩部往后挺胸。。
就像军人的那种，刚开始有点累，后来发现颈椎和腰椎也好起来了。.

嗯 这是一个中医教我的。我也是一感觉颈椎不舒服马上坐直站直，过几天好了就坚持不下了。
如此往复。。。。。。。
还有两个办法(要么顺便说一下？？很怕没效果被人骂啊~~~)：
1、要深呼吸，尽量深的鼻子吸气，然后慢慢呼出来。说是对肠胃有好处，因为我肠胃不好。。。
2、耸肩膀；吸气的时候向上提，呼气的时候往下用力坠落。.