今天是第二天到唯伊美座手工按摩，本来想瘦一斤不错了，昨天晚上2个小苹果。今天早上2个蛋一杯酸奶，中午1个苹果，下午一个苹果，30分钟呼吸操，6点去按摩，8点1个苹果，睡前呼吸操。
第一天73.3  第二天72.2.

这点我要害怕了，想想也不可能。.

你减下来后，反弹了吗？.

今天是第三天，早上老样子，呼吸操300下，喝了喝多说，上来多次厕所。中午2个苹果。下午下班去按摩，晚上来报分量。.

上来汇报，昨天下午开会到五点，期间太饿也有太多诱惑，吃了一个芦柑两个香蕉，6点去按摩，71.67.

今天开始正常饮食，晚上主食不吃。早上还是2个蛋，一个蛋黄不吃。.

可以，但是怎么告诉你那？比较难做的。.

不是，是一个手点在肚脐下的2厘米处，1个手点在胸部中间，好像是包心穴。双脚内八，臀部撅起来。用力吸气再吐气。在2顿饭中间做，也就是吃好饭的1.5小时做。一天三次，每次30分钟，300下。.

我也是这样想的，但是我想前期先瘦下来，到了夏天去跑步。.