[养生] 强烈推荐-十穀健康粥遠勝，在什么也不敢吃的时代，这个真的很有用！

我倒是有个建议,LZ不要砸我.
如果大家觉得做这个粥麻烦或者不爱喝粥的话可以在平时煮饭是就放点杂粮.不过功效肯定没有LZ讲的那么好啦!不过总比一点不吃杂粮好吧!我们家煮饭就是放点杂粮的,LZ说的这些都可以放的,也是我们家平时煮饭加的杂粮素材的其中一部分.我们家还加黑米什么的.老实讲这是从宝宝幼儿园里饭菜里学来的.孩子还特别爱吃.特别是那个黑米煮出来的饭是红色的,孩子几天没吃到就吵着要吃红饭..