呵呵，我家有女也跟楼主的小妹妹一样，小学五年胃口超级棒，因为从小家里为她精挑细选食材，所以嘴巴特别叼，学校的午餐她基本只吃几口白饭，菜全部送给同学，任老师跟家长如何劝说，她一如既往，独断独行，然后从下午放学回家后嘴巴一直吃个没停直到睡着。此次小升初后，女儿爱美了，开始注重自己的饮食，我也辞职在家陪女儿，
减肥菜单如下：
早上：泡饭加豆豉鱼；鸡蛋加牛奶；自制小混沌；鸡蛋面饼；烧卖（任选一款）
中午：饭少量配鱼虾蟹，适量猪肉，蔬菜，营养均衡
晚上：无饭，干贝冬瓜或者干贝兰花豆腐干
减肥时段尽量避免外出就餐，自己煮的东西应该少油（能不放油的菜尽量不要放油），每顿饭一定要家长控制量，第一个星期小孩很难受，有吃不饱的感觉，但是第二个星期会明显感觉胃包缩小，让她多吃，她也会感觉吃不下，零食可以买点海苔或者无脂肪无油炸的那些，但是零食的量也不能多，肚子实在饿的时候就给小孩吃水果。另外买一把体重称，让小孩自己早上起床后称分量，每天睡觉前也称分量，让她自己感觉一下体重减轻快乐，但是一定要控制好，不要弄到厌食。
经过努力，一个暑假的时间小女从142减到了120，不容易啊，现在她已经学会了正确的饮食方法，只要保持，估计不久的将来她会回归到正常的体重。这可是我靠辞职换来的
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