如何快速提升英文口译水平？

近几年的工作主要是以处理英文材料为主，很少会要求口译。虽然身边同事不乏欧美人，可能是年纪上去注意力和记忆力减弱了，目前发现自己被派去一个新的项目做口译时出现一个很大的毛病：大段的英文要么是听了后面忘了前面；要么都听懂了但是就是不会用中文详细翻译过来，充其量只能翻译大致意思；要么就是压根听不懂。
前不久刚出过糗，很快新任务又要来了，这样老板肯定不满意，求急速充电办法！
当然我也知道不能再以年龄大当借口了，以后要加强学习了