你说的大部分都正确，但我要：补充一下：

  有2种人不适合补充：蛋白：第一种是：肝脏：受损严重，或者说：病重的《 比如说：肝硬化：和换过：器官的 》

  第二种是：肾脏：受损严重的，《 比如：尿蛋白：或是：尿毒症： 》

  以上2种患者，要补充：蛋白质：不但无益，反而有害，会给：肝：和：肾：造成负担

   特别是：优质蛋白：越是优质的蛋白，越有害.

你可以把：红薯：南瓜：芋头：当主食

   常吃五种豆：红豆补心：白豆补肺：黑豆补肾：黄豆补脾：绿豆补肝

   重要的是要，每天吃：一斤：以上的：多样青菜：再吃几个水果，特别是：苹果：每天吃：5个：左右。

   你要是能坚持：吃一个月：你看会是什么情况

    另我再说明一下，要是吃：绿豆芽：一定要用：姜：烹，因为：绿豆 性 寒 ，要用： 姜 来 中和 它的 寒性.