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想预防手臂上段肌肉松弛

1楼普通 普通 (不了解我) 发表于 2012-6-12 09:51 显示全部帖子

想预防手臂上段肌肉松弛

女人也好
男人也好
上了年纪，手臂上段肌肉会松弛，好松弛
谁有比较有效的锻炼方法吗？

我不要手臂上最后出现两片宕法宕法的皮肉

.

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2楼普通 普通 (不了解我) 发表于 2012-6-12 10:28 显示全部帖子

回复 2楼恩泽妈妈的帖子

这个是瑜伽里的一个动作，我经常做的
我现在还没宕
但是我看到有很多人开始宕或者已经宕
我就恐惧了
防患于未然
所以发帖征求好的锻炼方法

举举哑铃有用么？.

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3楼普通 普通 (不了解我) 发表于 2012-6-12 10:43 显示全部帖子

回复 4楼恩泽妈妈的帖子

哦，吊单杠啊
那我要去买件能遮住肚脐眼的运动T.

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4楼普通 普通 (不了解我) 发表于 2012-6-12 11:04 显示全部帖子

回复 7楼fafe 的帖子

现在恩泽妈妈提供了几个方法：
1：双手背后上下勾住
2、吊单杠.

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5楼普通 普通 (不了解我) 发表于 2012-6-12 11:06 显示全部帖子

回复 5楼fablestory 的帖子

不是练成健美运动员那种圆鼓鼓的肌肉呀
我想，宕法宕法到底是肌肉松弛还是皮肤松弛呢？
如果是皮肤松弛那是没办法的，胶原蛋白总是在流失的.

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6楼普通 普通 (不了解我) 发表于 2012-6-12 11:07 显示全部帖子

回复 9楼fafe 的帖子

我想吊在门框上应该也可以吧

呀，像我这种习惯晚上锻炼的人，半夜吊门框上，大概蛮吓人的哦.

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7楼普通 普通 (不了解我) 发表于 2012-6-12 11:52 显示全部帖子

回复 14楼子玖妈妈的帖子

目前不肥胖也不松弛
但是感觉有松弛的趋向了
恐惧感渐强

现在我想好了
吓自己还不如吓人家
我打算开始晚上增加锻炼吊门框.

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8楼普通 普通 (不了解我) 发表于 2012-6-12 11:52 显示全部帖子

回复 13楼wangyan06061 的帖子

为了营造吓人的效果
我打算关灯吊着.

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9楼普通 普通 (不了解我) 发表于 2012-6-13 15:29 显示全部帖子

回复 33楼风轻轻云淡淡的帖子

呃。。。。。。
这个和天生无腋毛的子玖妈妈一样
属于女神级别的.

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10楼普通 普通 (不了解我) 发表于 2012-6-13 17:28 显示全部帖子

回复 35楼xian_ll 的帖子

哦，晓得了
谢谢！.

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11楼普通 普通 (不了解我) 发表于 2012-6-13 21:06 显示全部帖子

回复 38楼小鱼的妈妈的帖子

只有减肥和运动，真的。
开刀我是不支持的。

你觉得我这个回帖是不是比较严肃点呢.

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12楼普通 普通 (不了解我) 发表于 2012-6-13 21:09 显示全部帖子

回复 40楼小鱼的妈妈的帖子

我过会儿就跳郑多燕去了.

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13楼普通 普通 (不了解我) 发表于 2012-6-13 21:12 显示全部帖子

回复 42楼小鱼的妈妈的帖子

月未黑，风未高
夜色尚不够浓.

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14楼普通 普通 (不了解我) 发表于 2012-6-14 14:02 显示全部帖子

回复 46楼jlmm 的帖子

家里没人喝酒
我用矿泉水应该也可以吧？
可能份量不够
怎么办？.

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15楼普通 普通 (不了解我) 发表于 2012-6-15 23:52 显示全部帖子

回复 49楼海云的帖子

太感谢了！
我打算照你说的锻炼.

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16楼普通 普通 (不了解我) 发表于 2012-6-16 19:07 显示全部帖子

回复 53楼海云的帖子

谢谢你啊？.

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