[美容健身] 大家能介绍一下自己好的减肥方法

我现在是每个星期固定有一天中午和晚上光吃水果和酸奶，坚持近三个星期下来感觉肚子还有大腿容易堆积脂肪的地方明显瘦了很多，因每星期只有一天忌食，平时每日三餐还是照常，所以也就很容易坚持。不会照成由于几天的禁食而产生强烈食欲的愿望，相反由于那一天的忌食，可能肠胃有所收缩，胃口会自然而然小了很多。这个方法比较科学，水果是属于碱性物质，我们大多数人身体内的酸性物质过多，正好称此机会让我们身体的酸碱中和一下，顺便让肠胃休息，还能排除体内的垃圾。这是一举几得的减肥方法，值得推广。.