体重从135斤减到110斤，我的自信慢慢的回复

1楼春来草自青 春来草自青 (一如既往) 发表于 2008-2-23 20:55 显示全部帖子

其实我个人觉得减肥早饭一定要吃的，关键是晚上一顿可以少吃，或者吃些水果，吃的过程不能狼吞虎咽，要细嚼慢咽，这样特别容易饱。早饭是决定你新陈代谢的最关键的一顿，而且不会脑缺氧，工作起来的话也不影响。中饭可以适量的吃些米饭、瘦肉或鱼肉、蔬菜，量不要多，要慢，充分咀嚼。.

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