[美容健身] 学蛙泳的进展－－学习换气

1楼精灵在微笑 精灵在微笑 (独乐乐不如众乐乐) 发表于 2010-9-14 09:45 显示全部帖子

回复 4#晓露的帖子

扔掉浮板，两手伸直，两脚伸直，肯定会浮在水中的。
先在水里游一会，是屏住呼吸的，然后有意识的手是成30度的，往下划，头自然在水中有浮力，就会出来，多练习几遍，你会感觉到浮力把头往上送。.

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