[养生] 游泳和瑜伽，到底有什么好处呢？请有经验的妈妈说说吧

1楼迦妮妈 迦妮妈 (......) 发表于 2010-11-22 21:09 显示全部帖子

我觉得两样可以交替进行，锻炼不要拘泥于一种项目，不同的运动可以锻炼不同部位的肌肉，都很好的。
我坚持游泳一年了，最近又加了些快步走，有时也在家练一些瑜伽的动作，最主要一天到晚坐办公室，看邮件，腰椎，颈椎都不好，做些运动不让它老化太快。.

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