[其他] 睡眠不好怎么办?

1楼混凝土 混凝土 (長大，就在一瞬間！) 发表于 2012-3-9 11:47 显示全部帖子

可能是床墊不合適（太軟或者太硬），也有可能是床的朝向不對（試試換個方向），再者就是本身睡眠質量的問題，睡前要放鬆，聽點輕音樂，看幾頁書。。。再不行，還可以吃點草藥“VALERINE ROOTS”，要買歐美產地的，睡前半小時吃一顆，這個不是西藥，不會產生依賴性，我經常吃，效果不錯。.

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