[其他] 颈椎问题求助，有类似情况的来指点一下。

1楼混凝土 混凝土 (長大，就在一瞬間！) 发表于 2009-12-22 13:37 显示全部帖子

瑜伽里面有个动作是按摩颈椎的，非常有效。
平躺地上（下面铺毯子或者瑜伽垫），双腿并拢，手掌向下放在体侧，然后慢慢举起双腿，脚尖慢慢越过头部，直到脚背触到地面，然后慢慢回到原来平躺的状态。整个过程要慢，匀速，感觉脊椎是一节节地卷起和落下，否则伤害脊椎。

还有个办法就是戴法藤，得很粗的那种，细的没用的。.

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