我有一个同事经常失眠，晚上睡不着，早上醒得早，估计一天就睡5个小时左右。 另外，隆爸我也有一痛苦：外地出短差，前面1，2天总是睡不好，总觉得不是在家里，不适应新环境，失眠会造成头晕，精神不振，第二天开会交流，技术介绍就会状态不好。 请有类似经历，已经摆脱失眠痛苦的热心网友，分享一下经验和好的办法，让失眠的朋友摆脱痛苦。谢了先！

[ 本帖最后由 隆隆爸 于 2007-10-19 22:59 编辑 ].

有同事说不适应出差宾馆环境，建议把家里床和枕头带着出差就没问题了，哈 。
有没有好的药方和食补方法可以借鉴，不知道脑白金是否有助于睡眠？求助，谢谢！.

谢谢回复。已经解除失眠痛楚的热心人，还有什么可以借鉴分享的经验或者推荐的食补吗？为盼！.

引用:

原帖由 xiangjunbaobao 于 2007-10-19 13:50 发表
张仲景经方:栀子豉汤----栀子6克，淡豆豉12克

先谢谢楼上的回复。这么简单的秘方，真的管用吗？ 试一试。.

引用:

原帖由 99年出生的小兔 于 2007-10-20 22:21 发表

请问是哪里看的中医？

也想请问《妈妈的小天使》是哪一家中医院？供大家参考，谢谢！.