我和你一样，每到冬天半夜胸口出汗，这个中医叫盗汗，是体虚的表现，也是早更的前兆。我是去龙华医院看，吃了药会好，但药一停又出汗了。所以往年冬天都会去医院配中药吃上几个疗程。去年春节去菲律宾度假，在那里很正常没有出汗，回上海又出汗了，说明夏天是没有关系就是冬天会有这个问题。但我今年冬天就没出。因为锻炼了，每天坚持45分钟，一定要身体微微发热，冒汗。你可以试试，这个比什么药都好。.

每天查看空气质量，如可以就在室外，我公司附近有大学，就围着操场快走45分钟，最后2圈倒走，加上上肢运动。前几天污染严重，就在家跟着郑多燕跳操，一般跳2套，1个多小时，大汗淋漓。我老公也跟着跳结果把屁股也扭了。这2天走路一瘸一瘸。.