我倒不是減肥，因为颈椎不好，所以现在就每天走４０分钟，在走的过程中带上腰部运动和上肢运动，体重并没有大幅度下降，但腰身的确是细了１．５－２公分。如果我能改掉晚饭后吃零食的习惯（主要是天凉快了，嘴巴又馋了，最近在吃小核桃仁，瓜子等干果）估计体重会下降。其他的饮食照常。.

对，今年的气候特别适宜。我们小区在一所中学旁边，每天傍晚学校对外开放操场，去散步的人多得像游行。.