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[养生] 有半夜失眠的吗

1楼RONGWEI750 RONGWEI750 (......) 发表于 2007-9-30 14:51  显示全部帖子
失眠与心理负担关系很大, 越想睡越睡不着. 索性睁大眼睛盯着某个目标(坚持不要闭上眼,否则又会过电影似的胡思乱想), 再心理暗示自己"不睡了"------试试看..

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