我前一段时间看阵电视，就很容易脖子痛，有时候看电脑久了，脖子后面也木木的，去练练瑜伽，少用点电脑就会好些，有时候好了，又忘了，又贴电脑上不离开，不知道瑜伽对LZ能不能有效，这个东西需要坚持。.

太严重的颈椎病我不知道适不适合，但是平时颈椎不适之类的问题，瑜伽里有一些动作是缓解这个的，当然如果颈椎不好的人，有些类似肩倒立的动作是不能做得，因为颈椎压力会很大。瑜伽中很多动作是舒缓中可以得到锻炼的，可以选择性地锻炼，就像瑜伽有些头向下的姿势，老师一般也会提醒高血压的人要减少幅度。只要不是对颈椎压力过大的体位，我觉得都不会有问题，不要超越自己的极限就好。.