[美容健身] 请推荐去斑霜

我也有雀斑，遗传家后天晒的。
睡眠不好、饮食不好，就会加重。夏天比冬天也厉害……不敢随便用化妆品，以前弄过类似包含熊果苷的东西，似乎有些些效果。大概心理感觉吧。
还曾去中医院配了中药煎煮和自助蒸面，每天花费一个多小时，没坚持下去。
现在每天早上吃黄瓜、白天吃些小番茄或者用柠檬泡绿茶，常烧玉米杂粮饭、吃麸皮面包……睡眠多些，有一点用。心情最要紧、作息也相关，我深有体会。
奔四快了，呵呵，也想听听姐妹的建议呢…….