[美容健身] 学蛙泳的进展－－学习换气

我也来凑凑热闹，给几点建议把。。。
1、学习呼吸关键在于水中吐气/出水吸气，吐得越彻底，吸的就越多
2、蛙泳注重腿部的动作要领，慢收快蹬，建议先联系腿部动作要领，等出现在水中滑行的感觉后，再联系手臂动作
3、务必在练习时注意身体姿势，也就是说要保持身体稳定，任意的翻转都会分解你的力量，使得前进动力减弱

哈哈，学习是个长期的过程，每个动作都需要通过数万米的训练固定下来，确实不易
真诚的祝愿BBMM们在游泳学习的过程，强身健体，快乐生活.