[养生] 有半夜失眠的吗

1楼剪刀渔 剪刀渔 (加班很累) 发表于 2007-10-1 02:04 显示全部帖子

我是在怀孕的时候，偶尔会有神经性的失眠。后来生好宝宝之后，也大约隔月就会有一两次。
今天晚上也是，十二点多醒了到现在还没睡着，只好在网上泡着。
我的想法就是不要过于紧张，不要太想着睡不睡的事，看看书，在网上晃晃，喝点白开水（不要喝茶啊），牛奶也行……吃苹果。苹果也有镇静的任用。
放松一点就好了。.

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