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[美容健身] 学蛙泳的进展－－学习换气

1楼srabit75 srabit75 (......) 发表于 2010-9-13 22:17  显示全部帖子
我也是今年夏天学会游泳的！要先在水下吐气在抬头换气。你可以先不做手脚的动作，光在水里练习吐气和换气的动作，等慢慢习惯了在配合手脚的动作一起来！.

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