[自我] 情绪很低落

情绪也会产生垃圾，需要定期清理。有人找好朋友倾诉，有人写日记，有人和网上不认识的人聊，有人选择旅游远行，有人选择换个工作环境。。。。。。看哪一样对你比较可行，不管怎样，要选择一个方式来释放自己。还有，每达到一个小小的目标或过一段时间，给自己一个奖励，也许是一件喜欢的首饰，也许是一件漂亮衣服，也许是一顿美食。总之，别忘了偶尔要奖励自己一下，偶尔要放纵自己一次，这样活得比较不累一点。.