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[健身（减肥）] 立帖为证：鞭策自己减肥

1楼r_miao r_miao (没有心情就是好心情) 发表于 2007-10-18 14:49  显示全部帖子
我也想减，现在从早上乘车到班点车，改为步行至班车点，20分钟。希望能坚持下去。
不吃饭做不到的，尽量少吃一点饭和肉，七分饱差不多。
还有进食最后慢些，吃得快也容易胖的。.

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