千万不要以为香蕉是有帮助便秘的！相反了！以前我也是一直这么认为的，有时恨不得吃一串香蕉，但是后来我看过一篇报导上说香蕉里面含一种什么东西在肠道里面特别能吸收水分的，从而使体内还没来得及排出的便便更加干结！.

据说火龙果特别有效！以前在大学里面有个同学是每次都见效啊！.