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[饮食] 怎样合理饮食能保持体形

1楼小臭臭妈咪 小臭臭妈咪 (无语) 发表于 2009-7-28 18:02  显示全部帖子
我没什么经验可以传授的，因为我也蛮胖的。
不过合理调解饮食绝对是有效的，小小妈妈的经验是多喝水，多吃碱性食品（南瓜红薯蔬菜水果海鲜等），减少酸性食物的摄入（肉类）
还有我平时喝茶比较多可能也有点用，否则还要胖，晚上尽量克制少吃一点，哪怕少吃2口也好的
肥胖多是自己体质的原因造成的，我们改变不了先天的基因，只能稍微控制一下.

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