这里有腰痛的吗？交流交流

腰部酸痛是现代城市生活的常见病。长期的坐、站、缺少锻炼是最主要的原因，妇女也会因为后位子宫，怀孕时钙流失，会在月经期间，产后引起腰部酸痛。这是一个长期积累的过程，年轻时不注意，到中年就极易发病，要好也不容易。大部分病例属于腰肌劳损或腰椎增生、椎间盘突出占少数，症状也有其特征。
治疗上建议：1.少坐多睡，坐要坐高凳，少坐沙发，少站多走动。2.睡硬板床，腰部垫一柔软的枕头。3.锻炼腰背部肌肉，倒走是一个好方法，但要注意安全。4.疼痛严重，还是要去医院治疗。5.适量补充钙质。.