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1楼醉醉妈 醉醉妈 (落叶繁华) 发表于 2008-2-2 20:24 显示全部帖子

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“一开始最好只用基本的腹式呼吸，就是吸气的时候小腹突出去，吐气的时候内收。”这个呼吸法蛮难的。偶正好相反的，吸气时小腹内敛，呼气时突出了。偶家小女说，那是偶用肺呼、吸气了。.

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