平日不喝，怕有啤酒肚。他最近刚刚减肥成功，要保持自己的减肥成果。.

呵呵,我LG以前也有啤酒度,被查出有脂肪肝倾向,所以就不喝了.

减了一年，终于把啤酒肚减掉了。这两天高兴来，老是照镜子，臭美。

减肥也是一种意志的磨练。.

去健身房锻炼。每天要两个小时以上，还不能吃油的东西，只吃蔬菜，在水里一串。

喝点牛奶加水果。天天饿啊，但他忍着。（要知道以前是个肉祖宗啊！）

这下减掉30多斤。肚子没了，身材也结实了。

通过这次减肥，我挺PF他。原来只要你象做什么事，用心去做都能做好的。.

呵呵，你看到他的时候，快要190了。这种趋势下去，要200了，吓S特宁了。

现在150，减出尼头出来了，还要减下去。讲生命不止，运行不止。.

哎，减肥是蛮痛苦的。只有少吃才能减掉体内的脂肪，所以吃是可以吃的，但不能吃油的和糖份高的，吃点清淡的，高蛋白的。.

我LG从二十五岁开始就要减，宁红吃得拉得不行；不吃饭吃水果最终也放弃了；还有什么赛尼可、奎科。。。。

只要是减肥的都试过了，但都没有效果。这次，我硬拉着他去了健身房，开始他也是没信心，但慢慢地他自己被环境所感染，只要一进健身房就浑身是劲。

运动+节食，才是减肥的最佳方案。

[ 本帖最后由 容容 于 2006-6-12 22:11 编辑 ].

恩，减肥也是意志的一种磨练。.