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[养生] 痛苦的便秘

1楼一维妈妈 一维妈妈 (......) 发表于 2007-12-21 20:35  显示全部帖子
每天三餐按时吃，多吃蔬菜。
每天早上吃红薯。
每天定时去厕所蹲蹲，培养便便的感觉。
我LG原来是便秘（严重到便血，因为痔仓），现在作到以上3条后，每天能顺利大便一次。没有痛苦了。

还有个同事是每天吃果蔬纤维片，说是也不便秘了。.

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