介绍本人超灵的减肥秘方，说到底就是晚饭不吃加上运动啦。
（1）        在生理期结束后开始进行。
（2）        每天早饭正常吃（不是瞎吃，我一般就是一个小包子一袋豆浆，吃20分钟）
       午饭正常吃（也是不能吃太多，慢点吃，吃30分钟）
       下午锻炼一个小时，最好是游泳，另外，慢跑，网球都可以。
       晚上只吃一个苹果或者一些水果。
       白天没有任何禁忌，可以吃肉，当然你不能吃高热量的水，冰激凌，蛋糕之类。
晚上绝对不可以吃饭
  如此坚持到下次生理之时，一般我可以瘦6-8斤。最多一次瘦过10斤。
  当然就算瘦下来,为保持还是需要每周有一次运动+晚上禁食的搭配方能长久.
   我用这个方法曾经从138斤减到102斤,而且不用吃药打针的..

是的,.生理会往后延,我觉得是因为热量不够的原因.
但是往后延迟对我正好,因为我一般生理是25天,采用该减肥方法后却是很准时的,28天.
当然有孩子以后妈妈们就是怕怀孕呀,我自己也是一延迟就紧张.呵呵..