早餐：稀的+干的+水果
稀的：蜂蜜水，豆浆，牛奶，酸奶，粥，麦片······
干的：面包，馒头，烧卖，粽子，小笼包，春卷，大饼，紫薯，油条，白煮蛋······
水果：苹果，梨，香蕉···

下午：奶+点心+水果

晚餐：米饭+三菜一汤.

基本上是买的半成品啦!或前一天晚上预备好的,这样早晨能多睡会儿.
面包,馒头,烧卖是买店里热乎乎的,第二天早晨用微波炉转一下就OK!
棕子,小笼包,春卷是买速冻的.
小笼包和春卷买"南翔"的.
棕子买小个的,小孩子看到袖珍点的会食欲好些,可以和鸡蛋一块儿煮.(2个小棕子+1个白煮蛋+牛奶+少量水果)
大饼可以买速冻的也可以自己做,用平底锅煎一下,3~5分钟就搞定!
紫薯我是用微波炉转的,6分钟.(先4再2)
油条,饭团是当天早晨去楼下买的.
早晨的时间很宝贵的,我一般在10分钟以内完成!.

9月8日儿子的食谱:
早餐:1碗燕麦粥+半根甜玉米+苹果,梨(苹果和梨切成小块,用牙签戳着吃)
下午:牛奶+小蛋糕
晚餐:炒青菜,葱花炒鸡蛋,盐水基尾虾,白萝卜大骨尾骨汤..