[美容健身] 想把腰以下的肉肉都割掉

1楼歆恺妈 歆恺妈 (歆恺小屋床品店) 发表于 2009-2-16 18:29 显示全部帖子

跳绳最管用，每天只需坚持2分钟，但是要方法正确还是蛮累的，我是没坚持下来，正确方法必须是脚跟跟趾一起落地才行，跳时要收腹提臀，整个脚掌必须同时着地，否则会造成小腿变粗，如果方法正确的话坚持个把月效果很好滴。.