主要还是要注意生活细节，不吃油炸食品，每天吃一把杏仁，中午尽量少吃绿叶菜，多吃豆腐，晒过太阳要吃点番茄，西瓜，多吃水果，每天喝8杯水，不喝碳酸饮料，品茶喝红酒。每天保持排便顺通，做个美丽的女人，任重道远，一刻不松懈。

[ 本帖最后由 xyc18 于 2009-6-16 23:07 编辑 ].

我吃的是熟得..

绿叶菜要在晚上吃，不要中午吃，尤其是到了夏天就更不能放在中午吃，绿叶菜大多属于光敏性植物，吸收紫外线，吸光特别强，炎炎的夏季，炙烈的阳光中夹带大量的紫外线.