我姐有一秘方：迈开你的腿管住你的嘴。
她减了20斤，现在可苗条了。
其实很简单，就是晚上只吃半碗饭和菜，然后去散步，最好散上1小时。.

开始少吃的时候有些饿，过几天就适应了。
如果实在饿，就稍稍吃点吧。贵在坚持。.

好象有好几个月呢，反正就是不停地瘦。我们都怀疑她生病了，上医院也查了。没事挺好。现在减下来一年多了，还那样，没什么反弹。
还有，我自己的经验，要想减臀围就练习自由泳。能使身材匀称些的。.