我家的爱运动、喜欢在外面疯玩。也没特意去培养，感觉身体健康就好。闲时经常带她去体育公园玩。平时和小朋友玩的时候就是跑啊、跳啊，这可能也是一个积累的过程吧。.

我单位刚结束每年一次的体检，第一人民医院给出的合理健康生活方式如下：
多喝水（每天8——9杯）；充足睡眠（每天睡7——8小时）不疲劳，不熬夜；不吸烟，少喝酒；每天坚持运动（步行3000米，20－30分钟内完成）.

跑步，听有人说如果要跑就必须坚持，否则停下来后，胖得更厉害。.

现在看来，感觉体育好像和性格也有关系吧，我家小女特爱动，除了读书、吃饭、睡觉外，没有静的时候。前滚翻在体育课上还给全班同学做示范呢，我问她你怎么会的，她说，你忘记了我小时候经常在床上翻来翻去，你还批评我呢，看现在有用了吧。.

我家的和你家一样，60米跑＋立定跳远＋接力跑。.