[养生] 早晨早醒算不算失眠的一种？

1楼花儿心藏的妈妈 花儿心藏的妈妈 (少则得，多则惑) 发表于 2012-5-15 12:11 显示全部帖子

教你一个好法，醒来后转脚，就是脚腕转动，不用抬离床面，放在床上转，开始时100次，逐渐增加到300次（一周)，转好一会你就睡着了。手腕也可以转。心里憋闷向外转，反之向里。.

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2楼花儿心藏的妈妈 花儿心藏的妈妈 (少则得，多则惑) 发表于 2012-5-15 12:37 显示全部帖子

回复 22楼闲闲女人的帖子

那就晚上睡之前转，有助睡眠，还通经络！.

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3楼花儿心藏的妈妈 花儿心藏的妈妈 (少则得，多则惑) 发表于 2012-5-16 09:13 显示全部帖子

两只脚一起，主要是脚腕上很多穴位，很有好处的！.

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4楼花儿心藏的妈妈 花儿心藏的妈妈 (少则得，多则惑) 发表于 2012-5-16 11:03 显示全部帖子

不用谢！管用就好！.

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