我就用的笨办法————
一个大的热水袋，水冲少一点，不要刚烧开的那种水，稍微冷一点点冲进去
睡时，垫在背部，正好压住，水也不会爆裂
被头用绒线衫塞住，我和老公一个被窝，我一直用他的大线衫塞在两人当中，我一觉睡到天亮的，他有时也会帮我塞塞牢的。
我认为主要还是寒气，我在自己下面垫绒毯的，他怕热，所以我没有整床铺绒毯。

不知你们试试看，有没有用.

我原来去六院看过，也就是俯卧，一个小枕头压着，红外线照着
所以我想，也就是反方向拗背部，然后保暖驱寒就行的吧
最近阴冷，潮湿气重。.

夏病冬治，好像也行的，嘿嘿
我无论啥时都穿着一双袜子，好像好很多
要不你试试看？.