[养生] 有半夜失眠的吗

1楼静静的蓝莲 静静的蓝莲 (水月光中又一场) 发表于 2007-11-14 17:07 显示全部帖子

我怎么会很奇怪，如果lg在给儿子绘声绘色讲故事，或者在大声辅导他写作业，我都能很快睡着，这些声音对我就像催眠曲——但是，那种为了怕影响我睡觉而故意放低的声音，悉悉索索的，倒很容易把我弄醒。

还有，如果半夜醒来，一定不要让脑筋开始想事情，一旦开始想，就会越来越清醒，很难再入睡；这时要强迫大脑一片空白、什么也不想，过一会儿就又能睡着了。.

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