看群离的妈妈们热情高涨的谈论yaga,上个在家里可以练习的图解。
讲出来老不好意思的，前段日子我还一本正经的把图解全部打印出来，挂在蹋蹋米房间象模象样的每天练上几个招式呢 。时间一长又坚持不了了  
表要小看噶几个动作哦，做得到位，认认真真的做一轮回的话效果老好滴，感觉浑身胫骨舒展，人的柔韧性很强的。一边再放上一段古筝音乐，蛮有意境的

[ 本帖最后由 母子同行 于 2008-12-17 13:11 编辑 ].

讲出来老不好意思的，前段日子我还一本正经的把图解全部打印出来，挂在蹋蹋米房间象模象样的每天练上几个招式呢 。时间一长又坚持不了了
表要小看噶几个动作哦，做得到位，认认真真的做一轮回的话效果老好滴，感觉浑身胫骨舒展，人的柔韧性很强的。一边再放上一段古筝音乐，蛮有意境的.

就是呀，其实去健身房也好还是yuga馆也罢，基础课程就是这些动作，只是多了老师的现场指导，纠正错误的姿势。但关键还是要靠自己坚持去操练。.